＜動画内で紹介した商品＞ マーキュリーIIツイスター 30m RT330TNB https://www.amazon.co.jp/o/ASIN/B000AQQF9Y/kazuch09240a-22 ...

↓【DIY】ほぼ手作業でコンクリート打設してみたら。。。 https://youtu.be/lBMUfOBh7Yk?list=TLPQMjEwOTIwMjFjX1NHqs8HFQ 編集者より ツネ...

皆さん見てくれてありがとうございます(*ﾉｪﾉ) ★キャンパーズコレクション ファイアープレイステーブル FPT-100(SL) https://amzn.to/3gQnPbI お天気もいいので庭...

皆さん見てくれてありがとうございます(*ﾉｪﾉ) 寝起きドッキリモカちゃんバージョンです みみなもめーちゃんもやってきた寝起きドッキリ 今回はモカちゃんにしかけました。 皆さん、企画くださいm(__...

※この動画は緊急事態宣言前に撮影しました。 ジャンボ～！こっちゃんだよ！ 春服ってマジで困らん？ 特にこの新学期始まってから5月くらいにかけてマジで寒い時と暑い時の差が激しくて、何着よう…？って何なら...

このライブ以外にも、ラジオで質問に答えています。 毎朝6時に配信してるラジオはこちら↓ https://voicy.jp/channel/1309 質問は、メールアドレス（ radio@ogator...

かかとを地面についたまましゃがめないという方の質問は非常に多く、ふくらはぎを普通に伸ばすだけだと全然効果がないという人も少なくありません。 そういう時に効果的なのは、足裏の指から踵の後ろを通って、ふ...

このライブ以外にも、ラジオで質問に答えています。 毎朝6時に配信してるラジオはこちら↓ https://voicy.jp/channel/1309 質問は、メールアドレス（ radio@ogator...

美脚クリエイターちはるの＊Chi-channel＊ 今回は家トレマンネリ化解消！階段を使うとパワーアップした筋トレができるんです！家にあるものでできる美脚トレーニングを3つ紹介します！ ーーーーーー...

今日は片足で椅子に座れるのかチェックしてみましょう。 このチェックでは大腿四頭筋という太腿の筋力の衰え度をチェックする事が出来ます。 大腿四頭筋は男性の場合、意外に女性よりも早い40-50代に衰え...